این برنامه دارای ابزارها و امکاناتی برای مدیتیشن و کمک به بهبود خواب است. نکته جالب و حائز توجه اینجاست که اپ Calm توسط روانشناسان برتر، درمانگران، کارشناسان بهداشت روان و مطبوعات به افراد توصیه و پیشنهاد می شود.
طیق گفته سازندگان این برنامه ماموریت تیم Calm این است که جهان را به مکانی شادتر و سالم تر تبدیل کنند.
این اپ با بیش از ۱۰۰ میلیون کاربر از سر تا سر جهان با مدارک و شواهد ادعا می کند تاثیر مثبت و به سزایی بر وضعیت بیشتر این افراد گذاشته است.
این برنامه برای هر کسی مناسب است، چه تازه کار در مدیتیشن چه یک متخصص با تجربه. همچنین برای هر کسی که نیاز به استراحت ذهنی، صدای آرام بخش، یا استراحت شبانه آرام دارد، مناسب است.
مدیتیشن های هدایت شده در این اپلیکیشن به مدت ۳ تا ۲۵ دقیقه در دسترس هستند، بنابراین می توانید مدت زمان مدیتیشن را متناسب با برنامه خود انتخاب کنید.
مدیتیشن روزانه از جمله ویژگی های جذاب و مثبت این اپ می باشد. شما می توانید مهارت تغییر زندگی مدیتیشن را با روزانه آرام آرام جدید بیاموزید.
Calm مدیتیشن هایی دارد که فقط ۱۰ دقیقه طول می کشد و می تواند به شما کمک کند تا در کار یا مطالعه متمرکز شوید یا قبل از خواب راحت شوید.
داستان های به هنگام خواب از دیگر امکانات جذاب است. بیش از ۱۰۰ داستان خواب در این اپ موجود است که مانند داستان‌های قبل از خواب برای بزرگسالان است که توسط صداهای مشهوری مانند متیو مک کانهی، لبرون جیمز، کیت وینسلت، لورا درن، لوسی لیو و غیره روایت می‌شود.
برای شروع تمرین مراقبه خود نیز، این امکان را داربد که برنامه های ۷ روزه و ۲۱ روزه تغییر دهنده زندگی را امتحان کنید که توسط متخصصان مشهور جهان در زمینه ذهن آگاهی آموزش داده شده است.
همچنین می توانید از تمرین های و ورزش های تنفسی ارائه شده در این اپ برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید و بهره ببرید.
خبر خوب اینجاست که اپ Calm رایگان است و همه قادر به نصب و اجرای ان بر روی دستگاه اندرویدی یا IOS هستند و هیچ تبلیغی در این اپ وجود ندارد.
هر چه سریع تر این اپ را نصب کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.
برخی از امکانات این اپ فوق العاده Calm:
- امکان انتخاب مدیتیشن های متنوع در بازه زمانی متفاوت
- امکان شرکت در دوره ها و کلاس های خود مراقبتی
- امکان مشاهده و بهره مندی از تمرینات تنفسی
- امکان دسترسی به صوت های ارامش بخش
- امکان دسترسی به موسیقی های افراد سر شناس به منظور بالا بردن تمرکز
- امکان دسترسی به داستان های خواب متعدد برای خوابی راحت تر
- کاربری اسان و ساده
- و ده ها امکانات دیگر…
